ঘাম নিয়ে যত কথা

ত্বক বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ক্রিস্টিয়ান রাউলিন বলেন, ঘাম একটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক প্রক্রিয়া৷ অতিরিক্ত গরমের সময় ঘাম শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে৷ কখনও কোনো রোগের কারণে যদি ঘামের পরিমাণ কমে যায়, তাহলে অতিরিক্ত গরম থেকে মানুষের হিটস্ট্রোক হতে পারে, যা মৃত্যুও ডেকে আনতে পারে৷

গবেষণায় জানা গেছে, শরীরে থাকা প্রায় ৩০ শতাংশ বর্জ্য ঘামের মাধ্যমে বের হয়ে যায়৷ এভাবে ঘাম রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে থাকে৷

ত্বকে থাকা ব্যাকটেরিয়াও ঘামের মাধ্যমে অপসারিত হয়ে থাকে৷ ফলে চামড়া পরিষ্কার, মসৃণ ও নরম হয়৷

কম ঘাম যেমন ঠিক নয় তেমনি বেশি ঘামাটাও অসুস্থতার লক্ষণ৷ এর ফলে শরীর থেকে অনেক পানি বের হয়ে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে৷ অতিরিক্ত ঘামাকে ‘হাইপারহাইডড্রোসিস’ বলে৷

অনেক কারণে হাইপারহাইডড্রোসিস হতে পারে৷ উচ্চ তাপমাত্রা এর মধ্যে একটি৷ এছাড়া অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খেলে, শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমা হলে, মানসিক চাপ ও ভয়ের জন্যও হাইপারহাইডড্রোসিস হতে পারে বলে বিশেষজ্ঞরা বলেন৷

ঘামের দুর্গন্ধ এড়াতে ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে যুদ্ধ করতে পারে এমন ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে৷ এছাড়া সুতি কাপড়ের পোশাক পরতে পারেন৷ জুতা পরার ক্ষেত্রেও সহজে আলো ও বাতাস চলাচল করতে পারে এমন উপাদান দিয়ে তৈরি জুতা ব্যবহার করা যেতে পার৷

শরীর থেকে যখন ঘাম বের হয় তখন তাতে কোনো গন্ধ থাকে না৷ কিন্তু ঘাম যখন শরীরের ত্বকে থাকা ব্যাকটেরিয়ার সংষ্পর্শে আসে তখনই গন্ধ তৈরি হয়৷ এছাড়া কী খাবার খাচ্ছেন এবং অসুস্থতার কারণেও ঘামে গন্ধ হয়৷