কাজের আগে গুনগুন

শিক্ষক, বিক্রয়কর্মী আর কল সেন্টারের কর্মীদের কাজ শুরুর আগে একটু গান গেয়ে নেয়ার পরামর্শ দিয়েছেন এক বিজ্ঞানী৷ তাতে নাকি তাঁদের কণ্ঠ ভালো থাকবে৷ জার্মানির এক বিজ্ঞানী রীতিমতো গবেষণা করে জেনেছেন, কর্মক্ষেত্রে যাঁদের খুব বেশি কথা বলতে হয় তাঁরা কাজ শুরুর আগে কিছুক্ষণ গুনগুন করে গান গেয়ে নিলে তাঁদের কণ্ঠ বড় রকমের ক্ষতি এড়াতে পারে৷ বিশেষ করে শিক্ষক, বিক্রয়কর্মী আর কল সেন্টার কর্মীদের কণ্ঠ কর্মক্ষেত্রে অনেক বেশি কথা বলতে হয় বলে কেমন যেন কর্কশ হয়ে যায়৷ স্বাভাবিক কণ্ঠস্বরে বিকৃতিও আসে অনেক সময়৷ তাই রাইনার শোয়েনভাইলারের পরামর্শ, কাজ শুরুর আগে একান্তে বসে কিছুক্ষণ গুনগুন করুন, কণ্ঠটাকে ভালো রাখুন৷

জার্মান সোসাইটি অফ ফোনিয়াট্রিকস অ্যান্ড পেডিয়াট্রিক অডিওলোজি (ডিজিপিপি)-র সভাপতি শোয়েনভাইলার জানান, যেসব পেশাজীবীদের জীবিকার প্রয়োজনে প্রতিদিন দীর্ঘক্ষণ কথা বলতে হয়, তাঁদের কণ্ঠ প্রায়ই কর্কশ হয়ে যায় বা শুকিয়ে যায়৷ এ সমস্যা দূরে রাখার জন্য কাজের আগে প্রতিদিন গুনগুন করার পাশাপাশি মাঝে মাঝে তরল কিছু পান করার পরামর্শও দিয়েছেন তিনি৷ সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যাবে পানি পান করলে৷ কফি বা চা বেশি পান না করাই ভালো, কেননা, এ ধরণের পানীয় পান করার ফলে অনেক সময় মুখের ভেতরের পাতলা পর্দা শুকিয়ে যায়৷ তাতে সমস্যা তো কমেইনা, বরং বাড়ে৷

শুধু যে বেশি কথা বলার জন্যই গলা শুকিয়ে যায় এমনটি ধরে নেয়া মোটেই ঠিক নয়৷ বেশি মানসিক চাপে ভুগলে কিংবা রেগেমেগে অল্প কথা বললেও কিন্তু গলা শুকায়৷ তাঁদের কী হবে? তাঁদের জন্যও একই পরামর্শ, একটু গুনগুন করে মনটাকে চাঙা করুন, প্রয়োজন হলে স্বাভাবিক পানি পান করে কণ্ঠের সতেজতাও ফিরিয়ে আনুন৷

এসিবি/জেডএইচ (ডিপিএ)