Fünf Minuten für die Füße

Wenn es Wetter und Umgebung zulassen, laufen Sie fünf Minuten barfuß, zum Beispiel im Gras oder Sand. Barfuß laufen stärkt die Muskeln der Füße und Knöchel und verbessert Gleichgewicht und Haltung. Bei Durchblutungsstörungen, Polyneuropathie oder offenen Wunden raten Experten dazu, die Schuhe anzulassen. Und bei Sonne nicht vergessen, die Füße mit Sonnencreme zu schützen.