- الرئيسية
-
مركز DW الإعلامي
-
برامج
برامج التلفزيون
برامج الراديو
-
تعلُّم الألمانية
دروس الألمانية
الألمانية للمتقدمين
Community D
علّم الألمانية
مَن مِنا لا ينسى الأسماء أو الأماكن الذي يضع فيها مفتاح باب بيته مثلاً؟ لكن يمكن باستخدام تقنيات معينة منع حدوث ذلك، وهذا ما سيتم مناقشته مع أحد الخبراء في استوديو البرنامج. وسنعرف أيضاً: كيفية تقوية الظَّهر ليصبح أكثر تحمُّلاً، كما نتعرف على سبب تجديد العظام لنفسها، وكيف يساعد حساء الجزر ضد الإسهال.
مع ضيف مجلتنا "صحتك بين يديك" في الاستوديو، الدكتور جهاد العبد الله اختصاصي بالطب والعلاج النفسي في مستشفى شاريتيه في برلين.
كانت دوروتيا سايتز بطلة العالم للذاكرة القوية للشباب من الصبية والفتيات، بين عامي 2008 و 2009. رياضة الذاكرة تعني في المقام الأول أن نتذكر في أقصر وقت ممكن الكثير من الكلمات والأرقام والأشياء في الترتيب الصحيح. ولا يتم ذلك بالطبع إلا بممارسة التقنيات الصحيحة لتمرين الذاكرة.
في العالم الغربي يتحرك الناس قليلا جداً. يجلسون في المكتب أو أمام جهاز الكمبيوتر في المنزل، ويشاهدون التلفزيون. قلة الحركة وكذلك التحرُّك بشكل خاطئ هما أكبر عدوّ لظَهر الإنسان. كما أن الوقوف بشكل خاطئ يؤدي إلى ألم في الظَّهر. ولكن هناك العديد من التمارين التي من شأنها أن تَحُول دون ذلك.
العظام تنمو حتى الـ 20 من العمر، خاصة في الليل حين لا تتعرض للإرهاق. الهيكل العظمي البشري يتكون من حوالي 206 من العظام. الهيكل العظمي يسند الجسم من الداخل. وفي الوقت نفسه تحمي عظامه أعضاء الجسم الداخلية. ورغم أن العظام خفيفة الوزن لكنها مستقرة جداً بشكل مدهش.
