Как немцы борются с бессонницей
29 октября 2013 г.
По данным исследования, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau и опубликованного агентством dpa 28 октября, 62 процента жителей Германии иногда (17,6%) или редко (39,1%) страдают от бессонницы.
При этом немцы пользуются различными способами для борьбы с нарушениями сна. Большинство следит за режимом питания, исключают кофе из вечернего рациона (62,9%) и едят исключительно легкую и нежирную пищу (44,3%). Шесть человек из десяти смотрят телевизор на сон грядущий, чтобы расслабиться, каждый второй читает с той же целью. Многие (56,1%) прибегают к "классическому" методу: считают овечек. Мужчины (30,3%) чаще, чем женщины (16,2%), пропускают перед сном стаканчик. Женщины предпочитают в целях ускорения засыпания безалкогольные напитки типа чая (22,8%) или прибегают к помощи грелки (22,7%).
.